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Positive Effekte durch Sport

April 11, 2018

Hallo ihr Lieben,

 

die nächsten Beiträge meinerseits werden allgemein über die Themen Sport und Motivation erfolgen, da ich es als wichtig empfinde, nicht ausschließlich über mein Leben als Leistungssportlerin zu berichten, sondern auch andere Leute für den Sport zu begeistern.

 

Der Leistungssport ist natürlich für viele Menschen interessant von außen zu betrachten, aber es ist nicht jedermanns Sache. Viele scheitern an dem ständigen Druck, an der Fähigkeit, sich quälen zu wollen und an körperliche Grenzen zu gehen, daran, sich mit anderen zu messen oder einfach an den lauten Worten: „Auf die Plätze, fertig, los!“ Es gibt einige Leute, die ich kenne, die aus verschiedenen Gründen dieses Leben aufgegeben haben, obwohl es viele positive Seiten hat und schöne Momente bei den Sportlern bringt. Meist sind diese Leute dann aber immer noch engagiert. Sie helfen in Vereinen oder trainieren Hobbysport-gruppen, aber vor allem machen sie immer noch weiter ... Sie lieben den Sport und trainieren in ihrer Freizeit. Der Sport wird immer ein Teil von ihnen bleiben.

Der Hobbysport hat viele in diesem Zeitalter schon begeistert. Es gibt einen steigenden Trend in Richtung Fitness und gesunde Ernährung. Diejenigen, für die Sport machen zum Alltag dazugehört, sind längst mit im Boot. Doch es gibt auch viele, denen das Sportmachen schwer fällt, die es zwar gern wollen, bei denen aber der innere Schweinehund im Weg ist. Man kann nur eins tun: Anfangen und sich daran gewöhnen. Hier muss jeder für sich selbst entscheiden, ob und welcher Sport das Richtige für einen ist. Ich kann nur dazu beitragen, indem ich die positiven Seiten am Sport erläutere und euch einen Einblick verschaffe, was Sport in mir persönlich hervorruft und wie er mein Leben schöner macht. Vielleicht denkt ihr ja dann: „Na gut, das ist ein überzeugendes Argument“ und startet z. B. mit einer kleinen Runde Jogging. Dann wäre ich meinem Ziel, euch zu motivieren, schon einen Schritt näher gekommen.

 

Wunderschöne Landschaften

 

Vor einigen Wochen hatte ich einen Beitrag über das Thema „Allgäu“ geschrieben und euch einige meiner Geheimtipps verraten. Jedes Mal, wenn ich vor die Tür gehe, fasziniert mich die schöne Landschaft aufs Neue. Wir Allgäuer haben das Privileg, in einer Gegend zu wohnen, wo im Sommer die Blumen und Wiesen großflächig blühen. Und auch im Winter, wenn der Schnee auf den Bergen glitzert, ist die Lust nach draußen zu gehen bei den meisten Leuten groß, besonders bei uns Skiläufern. Wir haben die besten Möglichkeiten, das ganze Jahr über, vielseitigen Sport zu machen und hier in der Natur hat auch jeder die Chance, das richtige für sich zu finden. Ob im Sommer Joggen, Walken, Klettern, Skirollern, Bergwandern, Radfahren, Schwimmen oder im Winter Skifahren, Alpine Ski, Snowboarden...  Die Möglichkeiten, sich mit der Natur verbunden zu fühlen, sind unbegrenzt.

 

Balsam für den Körper

 

Durch den Sport kann man auch bis ins hohe Alter fit, gesund und leistungsfähig bleiben. Muskeln bleiben stark, Sehnen elastisch und die Knochen werden weniger schnell brüchig. Manchmal denken Menschen an Medikamente und Operationen, wenn es gilt Verletzungen und Erkrankungen zu behandeln. Aber wichtiger ist es, diese durch regelmäßigen Sport vorzubeugen. Positive Effekte zeigen sich auch an der Haut, welche durch die regelmäßige Durchblutung straff, gesund und lange Zeit faltenlos bleibt, denn Giftstoffe und Schlacken werden durch die Haut ausgeschwitzt. Auch Herz, Lunge und Kreislauf werden angeregt und ermöglichen uns auch noch im hohen Alter auf Lift und Fahrstuhl zu verzichten und ohne große Anstrengung Berge oder Treppen zu laufen.

 

Balsam für die Seele

 

Meiner Meinung nach ist es sehr wichtig, dass wir spüren lernen, ein Teil der Natur zu sein und bei körperlicher Belastung und Bewegung unsere Sinne auf das Wesentliche zu lenken … das Zwitschern der Vögel, das Plätschern des Flusses und Rascheln der Blätter steht in einem angenehmen Kontrast zu dem hektischen Lärm des Alltags und wirkt wie Balsam für die Seele. Und für mich gibt es kaum etwas Schöneres, als dieses wohlige, zufriedene Gefühl, wenn man am Abend nach sportlicher Betätigung nach Hause kommt und sich guten Gewissens auf das Sofa legen und etwas Leckeres essen kann.  

 

Dies sind nur einige Argumente, warum Sport für jedermann so gut ist. Vorhandene Dinge kann man natürlich noch viel tiefer erläutern und sehr erweitern. Aber so viel erstmal für heute von mir.

Es würde mich freuen, wenn wir alle gemeinsam fit und gesund Richtung 2021 in unserem schönen Allgäu vorangehen.

 

Bis bald, eure Nicole

 

 

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